Ağız ve diş sağlığının önemi tüm dünyada bilinmekteyken, ülkemizde maalesef ağız ve diş sağlığıyla ilgili veriler de, insanların hassasiyet gösterme oranları da beklendiği şekilde değil. Şöyle ki; 35 -44 yaş arasındaki insanlarda çürük, eksik veya dolgulu dişe sahip olma oranı % 10,8 iken, bu oran 65–74 yaş grubu arasında % 25,8’e yükseliyor. Yani aslında biz, millet olarak ağzı ve diş sağlığımıza gereken özeni göstermiyor, diş ve dişeti sorunlarında erken dönemde tedavi için sağlık kurumuna başvurup bir önlem almıyoruz. Oysaki yukarıda da değinildiği üzere sağlıksız dişler ve diş etleri; başta kalp, böbrek ile mide olmak üzere tüm organları olumsuz yönde etkiliyor, diyabet ile mide ülseri gibi kronik hastalıkları da tetikleyebiliyor. Sağlıksız bir ağız; hamilelerde erken doğum, düşük ve düşük kilolu bebek riskini artırıyor, tüm vücut sağlığını olumsuz etkiliyor. Bunlardan dolayı da sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmak genel sağlığı korumak adına çok önemlidir. Dişlerin hasar görmesine yol açan en önemli etken ise günlük hayat içinde rutin haline gelen, aslında çoğunun hata olduğu bile bilinmeyen, zararlı alışkanlıklardır. Öncelikle ağız ve diş sağlığını, bu sayede de tüm vücut sağlığını korumak için bu zararlı alışkanlıkları bilmek ve bunlardan uzak durmak gerekir.
Dişlere zararlı alışkanlıklar
Biberon kullanmak
Bebeklerin biberon kullanması beslenmesini ve uykuya geçmelerini kolaylaştırıyor olabilir. Ancak tüm gece ya da birkaç saat boyunca ağzında biberon olması hem tehlikelidir hem de dişlerin gelişimi için zararlıdır. Biberonun içindeki tatlı meyve suları, sütler ve hazır besinler dişlerine zarar vermekte, uzun süreli biberon emmek de dişlerin çıkış esnasında birtakım sorunlara sebep olabilmektedir. Bu bakımdan biberon kullanan bebekler uyuduktan sonra biberon ağızdan çıkarılmalıdır.
Çok fazla çay, kahve ve sigara tüketmek
Özellikle geceleri dişleri sıkmak, diş gıcırdatmak
Asitli ve şekerli gıdaları, meyve sularını fazla tüketmek
Şekerli ve asitli gıdalar, meyve suları ve diğer içecekler keyifli olmakla birlikte kesinlikle başta ağız ve diş sağlığı olmak üzere tüm vücut için zararlıdır. Gün içinde asitli gıdaların ve enerji içeceklerinin fazlaca tüketilmesi dişler üzerinde şeker ve asit saldırılarının oluşmasına neden olur. Bu gıdalar dişlerin çok hızlı bir şekilde çürümesine ve özellikle süt dişleri olan bebeklerde bu tür içeceklerin diş kaybına sebep olduğu bilinmektedir. Hazır meyve suları birçok vitamini bünyesinde barındırmakla birlikte, içerdikleri şeker ve katkı maddeleri dolayısıyla çok zararlı olabiliyor. Bunların yerine meyve yemek ya da meyvenin suyunu evde sıkıp içmek dişler ve tüm vücut için daha sağlıklı olur.
Çok fazla atıştırmak
Atıştırmalıkların çoğunluğu zararlı katkı maddeleri ve fazladan şeker, yağ, tuz içermektedir. Bunlar da diş ve ağız sağlığı için zararlı etkiler göstermektedir. Bu bakımdan gün içinde sık sık atıştırmak, özellikle aralarda şekerli gıdalar tüketmek dişlerin aralarında gıda maddelerinin kalma riskini artırır. Bu sebeple sık sık abur cubur tüketilmesi zararlı iken, bu gıdaların diş ipi ile ya da diş fırçası ile temizlenmemesi dişlerin kısa sürede çürümesine neden olur.
Dişlerle bir şeyler kırmak, açmak
Fındık, ceviz gibi sert kabuklu besinlerin dişlerle kırılması, dişlerle şişe kapaklarını açmaya çalışmak dişler için oldukça zararlıdır. Bu tür durumlarda dişler çatlayabilir, aşınabilir ve hatta kırılabilir.
- Sık sık şekerli sakız çiğnemek
Sakız çiğnemek çok sevilen bir alışkanlık olabilir. Ancak şekerli sakızların sıklıkla çiğnenmesi ağız ve diş sağlığını olumsuz etkiler. Sakızlardaki şekerler ağızda fazla kaldığında dişlerin çürümesine sebep olur.
- Dudaklara, dile ve dişe piercing takmak
Dişleri yanlış fırçalamak
Diş temizliğinin en temeli günde en az 2 kere diş fırçalamaktır. Fırçalama işleminin gereğinden daha kısa sürede olması, dişlerin çok sert fırçalanması ve fırça kıllarının sert olması özellikle köklerdeki sement tabakasının aşınmasına ve dentin tabakasının açılmasına sebep olabiliyor. Bunlar ise diş ve dişeti hassasiyetine yol açabilir. Uzmanlar dişlerin; sabah ve akşamları 2 dakika süreyle, orta sertlikte kıllara sahip olan bir fırçayla, oval, yumuşak hareketlerle ve diş etine de masaj yaparak fırçalanması gerektiğini belirtmekteler. Bunun yanında akşamları da diş ipiyle diş aralarının temizlenmesi doğru olacaktır. bir de sağlıklı dişler ve dişetleri için 6 ayda bir rutin diş muayenesi yapılmalıdır.
Sağlıksız beslenme
Sağlıksız beslenme, beslenme bozuklukları, yeterli beslenememe ve özellikle de çok fazla tatlı tüketmek dişlerin çürümesine neden oluyor. Bununla birlikte mide sorunları ve sık sık kusmak dişlerin erimesine, aşınmasına ve dişlerin çürümesine sebep olabiliyor.
